Cập nhật nội dung chi tiết về # 1【U Xơ Tử Cung Nên Ăn Gì】Tốt Cho Sức Khỏe mới nhất trên website Mgwbeautypageant.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
U xơ tử cung nên ăn gì?
Bên cạnh việc dùng thuốc, phẫu thuật, sử dụng thực phẩm đúng cách và đủ chính là biện pháp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị u xơ tử cung thông qua việc cung cấp dinh dưỡng, các chất chống viêm, vitamin và các chất chống oxy hóa tự nhiên,… thực phẩm góp phần chặn sự phát triển của các u trú, tăng cường đề kháng cơ thể,..
Trái cây tươi, các loại rau xanh, các loại đậu và các loại thịt trắng là những thực phẩm được khuyến khích với bệnh nhân bị u xơ tử cung.
Các loại rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày
Các loại rau xanh, đặc biệt là các rau có màu xanh đậm đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, dồi dào vitamin, khoáng chất và đặc biệt là giàu chất xơ và chất chống viêm tự nhiên, cân bằng lượng hormone, ngăn ngừa sản sinh estrogen giúp làm chậm quá trình tăng trưởng của các nhân xơ.
Các loại rau xanh được khuyến khích hàng ngày gồm có: bông cải xanh, khúc tần, cải bina, bó xôi, rau ngót,….. và các thực vật biển như rau câu và tảo.
Tuy nhiên, một số loại rau xanh cần hạn chế vì chứa hàm lượng estrogen cao sẽ kích thích khối u phát triển như súp lơ xanh, tỏi,..
Ăn trái cây tươi để hỗ trợ điều trị u xơ tử cung
Khi bị u xơ tử cung, các tế bào cơ trơn phân chia nhiều lần hình thành nên những u nhú. Các u xơ tử cung có thể phát triển và chèn ép các mô cơ xung quanh gây tình trạng viêm nhiễm. Chế độ ăn bổ sung vitamin A và vitamin C sẽ giúp cơ thể phát triển các mô lành, thu hồi các mô viêm, ngăn ngừa sự tiến triển của các u xơ tử cung.
Chính vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày của người bị u xơ tử cung cũng như người vừa mổ u xơ tử cung nên bổ sung các loại trái cây tươi, chứa nhiều vitamin A và Vitamin C. Vitamin A chứa nhiều trong các loại quả đỏ, vitamin C chứa nhiều trong các loại quả chua.
Các loại trái cây tươi bổ sung vitamin A và vitamin C điển hình là: ổi, cam, bưởi, chanh, đu đủ, kiwi, dâu tây, dứa, xoài,…..
Thay vì ăn trực tiếp, có thể sử dụng làm nước ép hay sinh tố để giúp việc hấp thu của cơ thể được dễ dàng hơn.
Ngũ cốc và các loại đậu
Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu là nhóm thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên, chứa lượng đường thấp và giàu chất chống oxy hóa. Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu một cách hợp lý sẽ giúp cân bằng lượng hormone estrogen, đào thải độc tố và lượng estrogen dư thừa khỏi cơ thể.
Nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt như: yến mạch, gạo lứt , lúa mạch, hạt kê,… và các loại đậu như đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen. Tuy nhiên với đậu nành, do hàm lượng estrogen cân bằng lớn, không nên ăn quá nhiều.
Nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt vào bữa sáng và bữa tối trước khi đi ngủ.
Nên ăn các loại thịt có màu trắng
Thịt trắng là các loại thịt sáng màu, nhạt màu hơn các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn,..), kết cấu của thịt trắng mềm và rời rạc. Trong thịt trắng, hàm lượng chất béo rất thấp và hàm lượng các axit béo không no cao. Chính vì vậy các loại thịt màu trắng được sử dụng thay thế cho các loại thịt đỏ nhằm hạn chế sự gia tăng estrogen – yếu tố kích thích phát triển u xơ.
Các loại thịt trắng bao gồm các loại thịt từ gia cầm như thịt gà, thịt ngan, thịt ngồng, các loại cá.
Không riêng với người bị u xơ tử cung, mà với người bình thường cũng nên tăng lượng thịt trắng và giảm lượng thịt đỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Điều này giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp và các bệnh về mỡ máu.
Sử dụng trà xanh hàng ngày
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất epigallocatechin gallate (hay còn gọi là EGCG) có trong trà xanh có tác dụng giảm kích thước và các triệu chứng u xơ tử cung rất tốt và không gây ra tác dụng phụ.
Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng trà xanh vào ban ngày, tốt nhất là vào buổi sáng để hiệu quả, giúp cơ thể tỉnh táo. Không nên dùng trà xanh vào buổi tối sẽ khiến bạn mất ngủ.
Ngoài các thực phẩm trên, bệnh nhân u xơ tử cung cũng có thể sử dụng nghệ vàng để kích thích sản xuất mật làm teo khối u hoặc sử dụng thêm giấm táo trong thực phẩm hàng ngày để làm sạch gan và mật, từ đó giúp tử cung thêm khỏe mạnh.
U xơ cổ tử cung nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh những loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng thì bệnh nhân u xơ tử cung cũng cần kiêng các loại thực phẩm và đồ uống sau đây:
Kiêng các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ là các loại thịt từ động vật có vú, các loại gia súc như thịt cừu, thịt bò, thịt trâu, thịt lợn,…
Khi sử dụng các loại thịt đỏ này, cơ thể bị kích thích sản sinh estrogen tăng phát triển u nhú. Đồng thời các loại thịt đỏ này thường có cấu trúc cơ vững chắc, nên có thể làm gia tăng tình trạng đau bụng, gây chảy máu tử cung, làm cho bệnh thêm nghiêm trọng hơn.
Kiêng các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa
Các thực phẩm giàu chất béo bao gồm các sản phẩm chế biến từ sữa giàu béo như: kem, phô mai, sữa, váng sữa, bơ,… các loại bánh quy và thịt hun khói. Các thực phẩm này đều khiến nhân xơ tử cung phát triển.
Các loại thực phẩm cay nóng và chiên dầu mỡ
Đây là loại thực phẩm được nhiều người ưa thích. Trên thực tế, với cả người bình thường, các loại thực phẩm cay nóng, chiên dầu đều không tốt cho cơ thể, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp, các vấn đề béo phì, rối loạn tiết tố và thừa cân. Với những bệnh nhân u xơ tử cung, đồ dầu mỡ và cay nóng khiến tình trạng viêm nhiễm và các vết loét thêm nghiêm trọng hơn, các nhân xơ cũng tăng nhanh về kích thước và số lượng.
Một số trái cây làm tăng estrogen
Không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người bị nhân xơ tử cung. Các loại trái cây cung cấp và kích thích sản sinh estrogen cho cơ thể đều có hại, bao gồm các loại trái cây họ mơ, mận, đào và các loại quả mọng như việt quất, dâu tây và mâm xôi. Ngoài ra cũng cần tránh các loại trái cây được sấy khô.
Thức ăn và đồ uống có caffein
Các đồ uống, thức ăn có caffein đều không được khuyến khích cho người bị nhân xơ tử cung do có hàm lượng methylxanthines cao (hoạt chất thúc đẩy hình thành nhân xơ).
Thực phẩm và đồ uống chứa caffein cần tránh gồm: các loại rượu, bia, cà phê, thuốc lá, chất gây nghiện khác
Vệ sinh sau phẫu thuật u xơ tử cung
Phẫu thuật u xơ tử cung giúp loại bỏ các khối u ra khỏi cơ thể. Phẫu thuật nhân sơ có thể được thực hiện bằng phương pháp mổ nội soi hoặc mổ mở. Vệ sinh sau phẫu thuật là vô cùng quan trọng để chống nhiễm trùng và tái phát các nhân xơ.
Đối với phẫu thuật nội soi
Đối với bệnh nhân được phẫu thuật nội soi, cần giữ vệ sinh vùng kín. Mặc quần rộng, quần giấy, giữ thông thoáng vùng kín. Sử dụng các dung dịch vệ sinh được chỉ định để vệ sinh, thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng 1 lần để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm xâm nhập từ bên ngoài. Nếu tình trạng rong huyết kéo dài sau hơn 7 ngày hoặc băng huyết nhiều cần thông báo ngay với bác sĩ để có hướng giải quyết phù hợp.
Đối với mổ mở
Đối với mổ mở nhân xơ tử cung, ngoài vùng kín thì khu vực vết mổ là vị trí quan trọng cần giữ để tránh bị nhiễm trùng. Thay băng y tế và sử dụng dung dịch vệ sinh theo chỉ định của bác sĩ vệ sinh xung quanh vết mổ tránh nhiễm trùng. Người bệnh nằm ở nơi thoáng mát, vận động nhẹ nhàng trong thời gian đầu sau khi mổ theo hướng dẫn bác sĩ. Không nên nằm im một chỗ vì dễ dẫn đến những vết loét và hoại tử vùng da không được cung cấp máu và oxy. Chọn đồ mặc thoáng, thấm hút mồ hôi và thay thường xuyên để tránh nhiễm trùng.
Giúp bệnh nhân vận động đi lại
Dù mổ nội soi hay mổ mở thì bệnh nhân u xơ tử cung sau phẫu thuật đều cần hạn chế đi lại. cho đến khi vết thương lành hẳn, người bệnh không nên lái xe. Những ngày đầu sau khi mổ, người bệnh sẽ có cảm giác đau ê ẩm khắp vùng bụng, quặn ruột. Chính vì vậy, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau và bạn cần ở cữ trong 3-5 ngày.
Đối với vết mổ mở
Từ 3 đến 5 ngày đầu người bệnh nên hạn chế đi lại. Ngày đầu tiên sau mổ cần hạn chế vận động tối đa. Sang đến ngày thứ 2, người bệnh cần được vận động nhẹ như trở mình,ngồi dậy,.. với sự hỗ trợ của người thân để tránh tê bì.Từ ngày thứ 3 hoặc thứ 4 cần bắt đầu tập đi lại nhẹ nhàng. Sau khoảng 7 đến 10 ngày bệnh nhân sẽ dần hồi phục sức khỏe, các vết mổ cũng lành dần. Tuy nhiên tùy cơ địa từng người mà thời gian lành hẳn có thể lâu hơn dự kiến.
Trường hợp cắt bỏ tử cung
Tuyệt đối không quan hệ trong 3 tháng sau phẫu thuật, cần thăm khám lại kiểm tra chắc chắn mỏm cụt âm đạo liền hẳn. Quan hệ khi vết thương chưa lành sẽ dẫn đến biến chứng nhiễm trùng
Trường hợp mổ bóc nhân xơ tử cung
Chỉ quan hệ khi vết thương lành hẳn và có kinh nguyệt trở lại. Chỉ được mang thai sau 2 năm do vết sẹo thường dài từ 2 – 3 cm khi chưa đủ thời gian nếu mang thai sẽ dẫn đến vỡ cổ tử cung, phải bỏ thai, cắt tử cung để giữ mạng.
Với vết mổ nội soi
Vết mổ nội soi nhỏ hơn mổ mở nên quá trình lành vết thương sẽ nhanh hơn so với mổ hở. Tuy nhiên khoảng 1 – 2 ngày đầu người bệnh chỉ nên đi lại rất nhẹ nhàng. Khoảng sau 2 đến 3 ngày từ khi phẫu thuật người bệnh sẽ đi lại bình thường. Từ sau khoảng 5 ngày, người bệnh sẽ dần hồi phục sức khỏe
Tóm lại với người bệnh bị nhân xơ tử cung, trong suốt quá trình điều trị cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Với người bệnh thực hiện phẫu thuật, ngoài chế độ dinh dưỡng cần đặc biệt chú ý tới chế độ vận động và vệ sinh đúng cách để cơ thể nhanh chóng bình phục.
Bệnh Trĩ Nên Ăn Uống Gì Thì Tốt Cho Sức Khỏe
Trĩ bệnh thường gặp nhất trong các bệnh hậu môn trực tràng, với tỷ lệ bệnh nhân chiếm khoảng 20 đến 45% dân số. Bệnh do một số nguyên nhân như: tư thế làm việc đứng quá lâu, rối loạn nhu động ruột (táo bón, ỉa chảy, mót rặn), có tính chất gia đình, có những bệnh phối hợp như tăng áp lực tĩnh mạch cửa, bệnh đường sinh dục, tiết niệu, hoặc những thay đổi nội tiết theo chu kỳ sinh dục của phụ nữ như mang thai, sinh đẻ hoặc trước chu kỳ kinh nguyệt. Trong đó, nguyên nhân thường gặp nhất là táo bón. Ăn uống đúng cách và kiêng kỵ hợp lý sẽ có hiệu quả cho việc điều trị bệnh trĩ. Ăn uống là nhân tố quan trọng trong việc phòng ngừa, giảm triệu chứng và nguy cơ tái phát của bệnh trĩ.
1. Bị trĩ nên ăn gì
– Uống nhiều nước và tăng cương chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Nên ăn những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa. Điều này giúp phân mềm hơn, đại tiện dễ dàng hơn.
– Sử dụng những thực phẩm có tác dụng nhuận tràng như: rau lang, rau mồng tơi, rau đay, rau dền, chuối, củ khoai lang.
– Thực phẩm có tính mát: Dưa chuột, mướp đắng, dưa hấu, củ sen, măng, rau diếp, rau muống, cà tím, mướp, thịt vịt…
. Chữa bệnh trĩ bằng thuốc nam
. Ngồi máy tình nhiều dễ mắc bệnh trĩ
2. Thực đơn cho người bị bệnh trĩ
– Mè đen: dùng lâu có tác dụng nhuận tràng, giảm được đại tiện ra máu. – Thịt rùa: có tác dụng tốt cho người bị trĩ đại tiện ra máu lâu, có công hiệu bổ máu. – Quả óc chó: có tác dụng nhuận tràng, giảm búi trĩ thòi ra ngoài, và hiện tượng đại tiện ra máu. – Ruột già của lợn, dê: có tác dụng cầm máu, chống đau, tiêu hóa tốt. – Đậu đỏ: Nếu nấu cùng gạo cũng có tác dụng tốt, làm mát, có tác dụng phòng vàchữa bệnh trĩ. Ngoài ra khi đem đậu đỏ sắc với cây bạch chỉ có thể chữa trị được chứng đại tiện ra máu, sưng đau. – Măng: có nhiểu vitamin, tác dụng nhuận tràng. – Mật ong: cũng có tác dụng nhuận tràng, người mắc trĩ nên sử dụng. – Các loại thực phẩm khác cũng có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ như Cà tím, chuối, hồng, hải sâm, sung, rau mùi, mộc nhĩ, rau má…
3. Người bị bệnh trĩ nên kiêng gì?
– Không uống rượu. – Không ăn uống đồ cay, nóng. – Không ăn quá no. – Không ngồi quá lâu. – Không bó buộc eo. – Không cố ép đại tiện..
PQA THĂNG DƯƠNG KHÍ ứng dụng từ Bài thuốc Đông y ” Bổ trung ích khí” kết hợp với bí quyết gia truyền 17 đời dòng họ Vũ Duy được bào chế hoàn toàn từ thảo dược đông y tự nhiên có tác dụng kiện tỳ, bổ khí, cầm máu, giảm đau, chống viêm, thanh nhiệt, giải độc, sát trùng. Giúp bảo vệ và tăng sức bền của thành tĩnh mạch, tăng cường sức khỏe tĩnh mạch và đường tiêu hóa, giải quyết các vấn đề bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp, chảy máu, đau rát hậu môn, phòng tái phát, bảo vệ bền vững.
ƯU ĐIỂM CỦA SẢN PHẨM ĐÔNG Y:
– Hỗ trợ trị vào gốc sinh ra bệnh, hiệu quả lâu dài.
– Hỗ trợ trị được tất cả các dạng trĩ (trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp).
– Người bệnh không bị đau đớn
– Hoàn toàn từ thảo dược sạch, an toàn và tự nhiên
– Không gây tác dụng phụ nào
– Đã được cấp phép của Bộ Y Tế
– Dùng an toàn cho trẻ em và phụ nữ đang cho con bú
– Sản phẩm pha với nước nóng, dễ uống, tiện dụng, không ảnh hưởng đến quá trình làm việc và sinh hoạt của người dùng (không phải đun sắc).
– Bên cạnh việc hướng vào căn nguyên gây bệnh, Đông y còn phục hồi các tạng gây ra bệnh. Vì thế, người bệnh không chỉ dứt bệnh mà còn khỏe lên và thoát được nhiều bệnh khác.
Chia sẻ của bác Liên 72 tuổi bị bệnh trĩ ngoại
Chia sẻ của chị Mây 32 tuổi bị trĩ nội
➡➡ Với kinh nghiệm tư vấn và đã giúp nhiều người hết bênh qua nhiều năm. Nếu bạn bị bệnh trĩ hãy gọi ngay cho bộ phận Chuyên gia tư vấn của chúng tôi. Các Dược sỹ công ty Dược phẩm PQA là những Dược Sỹ Đại Học có chuyên môn lâu năm trong nghề, sẽ tư vấn và giải đáp mọi thắc của quý vị ,
U Xơ( Nhân Xơ) Tử Cung Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
U xơ( nhân xơ) tử cung là bệnh lý phổ biến ở phụ nữ. Bên cạnh việc tuân theo pháp đồ điều trị của bác sĩ, các chị em cũng cần bảo đảm chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.
Tổng quan về u xơ tử cung
U xơ được xem là sự tăng trưởng vô hại trong tử cung. U xơ thường không gây ung thư hoặc đe dọa tính mạng nhưng đôi khi chúng có thể gây ra các biến chứng và các vấn đề sức khỏe.
Chưa có nghiên cứu tìm ra được nguyên nhân chính xác gây ra u xơ tử cung. Tuy nhiên, yếu tố di truyền, béo phì, rối loạn nội tiết tố hay thiếu dinh dưỡng thiết yếu được cho là nguyên nhân hàng đầu.
U xơ có thể gây ra các triệu chứng và biến chứng như:
Tuy nhiên, chỉ 20- 50% phụ nữ bị u xơ có xuất hiện triệu chứng. Trong việc điều trị, ở hầu hết các trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên chờ đợi và theo dõi để xem liệu u xơ có tự biến mất hay không.
Mặc dù thực phẩm không thể điều trị u xơ tử cung, nhưng chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày của bạn có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh. Một số loại thực phẩm có thể giúp cân bằng hormone và hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.
Thực phẩm nên ăn nếu bạn bị u xơ
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là những thực phẩm giàu chất xơ và các vitamin, có thể giúp cân bằng nội tiết tố và kiểm soát cân nặng, giữ lượng đường trong máu ổn định. Bởi vậy, có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của u xơ. Hãy lưu ý bổ sung đều các loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:
rau củ: các loại rau xanh, đậu lăng, khoai tây, cà chua, …
trái cây: bơ, chuối, cam, quýt, dưa lưới, …
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc chưa nguyên chất( ví dụ như yến mạch, gạo lứt,…) có lượng đường huyết thấp, giàu chất chống oxy hóa và protein, có khả năng đẩy lùi u xơ tử cung.
Bên cạnh đó, ngũ cốc nguyên cám cũng rất giàu chất xơ, việc kết hợp sử dụng phù hợp có thể giúp đào thải độc tố và lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Khi đó, nội tiết tố được cân bằng giúp cơ thể loại bỏ nguy cơ bị u xơ tử cung.
Cá
Cá giàu axit béo omega-3, giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể, có tác dụng làm giảm các kích thích lên khối u xơ, nhất là phản ứng viêm.
Protein trong cá tạo nên các thay đổi hóa học trong não có lợi trong việc duy trì hàm lượng hormone. Từ đó, giảm cảm giác thèm ngọt, giảm nồng độ cortisol cao, giúp cơ thể sản xuất đủ testosterone cân bằng với estrogen. Bạn cần lên thực đơn xen kẽ các loại cá với các loại thịt trắng để bổ sung protein một cách đa dạng hơn.
Các loại cá như: cá hồi, cá thu, cá ngừ … là những loại cá có khả năng làm dịu các tổn thương sưng tấy của mô hiệu quả.
Sản phẩm bơ sữa
Sữa rất giàu vitamin và các khoáng chất: canxi, phốt pho và magiê, có thể giúp ngăn ngừa u xơ và làm chậm sự tăng trưởng của chúng.
Trà xanh
Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa được cho là tốt nhất hiện nay- EGCG là viết tắt của Epigallocatechin-3-gallate (chiếm 59,1% trong trà xanh). EGCG có thể giúp giảm viêm, và cân bằng nồng độ estrogen từ đó làm chậm sự phát triển của u xơ. Trà xanh cũng có thể làm giảm tình trạng chảy máu nặng do u xơ. Hoạt chất này còn có khả năng ức chế và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư
Những thực phẩm cần tránh nếu bạn bị u xơ
Đường
Thực phẩm có đường và carbohydrate có thể kích hoạt hoặc tình trạng u xơ tệ hơn. Những thực phẩm tăng đột biến lượng đường trong máu khiến cơ thể bạn tạo ra quá nhiều insulin. Nếu nồng độ isulin quá cao dẫn tới dư thừa có thể gây tăng cân và ảnh hưởng đến sự phát triển của u xơ.
Tránh carbs tinh chế và đường bổ sung như:
đường
glucose
dextrose
maltose
fructose cao
bánh mì trắng, gạo, mì ống và bột mì
soda và đồ uống có đường
khoai tây chiên
bánh quy
Thực phẩm tăng estrogen
Một số thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên nhưng có tác dụng tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể, được gọi là phytoestrogen.
Trong quá trình ăn uống, đôi khi bạn đã vô tình nạp dư thừa lượng estrogen từ những thực phẩm yêu thích, đó có thể là những thực phẩm giàu phytoestrogen, ví dụ như: đậu nành, đậu hà lan, hạt lanh, tỏi, khoai tây, lựu, …
Rượu
Rượu( bia) làm tăng nồng độ hormone cần thiết cho u xơ phát triển, có thể kích hoạt viêm. Bất kỳ loại rượu nào cung có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung- nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống một hoặc nhiều loại rượu mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc u xơ của họ tới 50%.
Bị u xơ tử cung nên làm gì?
Cân bằng estrogen
Estrogen là một hormone quan trọng đối với khả năng sinh sản khỏe mạnh ở cả phụ nữ và nam giới. Tuy nhiên, quá nhiều estrogen có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh u xơ( với những ai chưa mắc) hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn( với những ai đã bị u xơ tử cung).
Nhiều phương pháp điều trị u xơ hoạt động bằng cách giảm mức estrogen. Các cách khác để cân bằng nồng độ estrogen bao gồm:
Giảm cân. Béo phì và thừa cân làm tăng nguy cơ mắc u xơ. Các tế bào mỡ tạo ra nhiều estrogen hơn, vì vậy giảm cân có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của u xơ.
Tránh các hóa chất gây rối loạn nội tiết tố. Hóa chất tự nhiên và tổng hợp có thể làm mất cân bằng nội tiết của bạn, làm tăng nồng độ estrogen. Những hóa chất này có thể thấm vào cơ thể bạn thông qua da và thực phẩm.
Tránh tiếp xúc với hóa chất được tìm thấy trong: phân bón, thuốc trừ sâu, nhựa như BPA, lớp phủ không dính trên dụng cụ nấu ăn, chất chống cháy, thuốc nhuộm, sơn, một số sản phẩm, mỹ phẩm chăm sóc cá nhân.
Hạ huyết áp
Nghiên cứu cho thấy một số lượng lớn phụ nữ bị u xơ nặng cũng bị huyết áp cao. Cần nhiều nghiên cứu hơn để tìm hiểu xem chúng thực sự có mối liên kết không. Tuy nhiên, việc đề phòng từ đầu là cần thiết.
Cân bằng huyết áp cũng có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy thử những lời khuyên sau:
Hạn chế muối.
Hạn chế thực phẩm chế biến và đóng gói chứa natri cao.
Kiểm tra huyết áp hàng ngày.
Tập thể dục thường xuyên.
Giảm cân, đặc biệt là quanh eo.
Tránh hoặc hạn chế rượu.
Bổ sung kali.
Bỏ hút thuốc và tránh hút thuốc thụ động.
Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy dùng thuốc theo quy định.
Gặp bác sĩ để kiểm tra thường xuyên.
Nhận đủ vitamin D. (Vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ bị u xơ lên tới 32 %)
U xơ tử cung khá phổ biến ở phụ nữ, do vậy việc tạo cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sao cho cân bằng được lượng hormone trong cơ thể là việc vô cùng cần thiết với mỗi chị em.
Bị U Xơ Tử Cung Nên Và Không Nên Ăn Gì?
Những thực phẩm người bị u xơ tử cung cần tránh:
– Thịt màu đỏ: Không nên ăn các loại thịt từ động vật có vú, thịt có màu đỏ như: thịt bò, lợn và thịt vịt,… Những loại thịt này làm kích thích tố bao gồm cả estrogen có thể ảnh hưởng trực tiếp tới khối u.
– Sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao: Hạn chế tiêu thụ các sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao như kem, sữa và bơ toàn bộ. Những sản phẩm này thường chứa hàm lượng kích thích tố cao, có thể nuôi dưỡng khối u phát triển hơn.
– Cafein: Chất này khi được đưa vào cơ thể của những người mắc u xơ cổ tử cung có thể khiến cho các hoạt chất hóa sinh trong cơ thể tăng lên và có thể là nguyên nhân hình thành các khối u. Tránh xa caffein nước ngọt, sô cô la, trà và cà phê là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân u xơ cổ tử cung.
– Thực phẩm có hàm lượng muối cao không được khuyến khích cho những người u xơ cổ tử cung, bởi khi hàm lượng muối nhiều đưa vào cơ thể gan sẽ không lọc bỏ được hết độc tố gây hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ. Vì vậy không nên ăn các loại đậu nướng, bánh quy, khoai tây chiên, dưa chua, dầu oliu, súp đóng hộp,…
– Không nên một số loại trái cây như: táo, anh đào, lê, mận, cà chua vì những loại này làm gia tăng mức estrogen.
– Cần hạn chế những loại rau làm tăng mức estrogen trong cơ thể như: Cần tây, Mần cỏ linh lăng, Củ cải, Bông cải xanh, Súp lơ, Cà rốt, Dưa chuột, Nấm…
Những thực phẩm người bị u xơ tử cung được khuyến khích dùng:
– Nên ăn nhiều trái cây tươi đặc biệt là các loại trái cây có chứa vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi,… Nên ăn nhiều các loại trái cây có màu cam và màu sắc rực rỡ vì nó là họ của beta-carotene khi được cơ thể tiêu hóa sẽ biến thành vitamin A. Vitamin A có tác dụng thúc đẩy các mô lành mạnh, sửa chữa mô thích hợp, có tác dụng làm thu lại các mô bị bệnh. Đây là loại vitamin cần thiết cho cơ thể để chung sống với bệnh u xơ cổ tử cung.
– Nên ăn những loại thực phẩm có mức độ estrogen cân bằng, giàu bioflavonoid tốt cho người u xơ tử cung như: đậu nành, sữa đậu nành, đậu hũ, đậu đen, đậu lăng.
Bạn đang đọc nội dung bài viết # 1【U Xơ Tử Cung Nên Ăn Gì】Tốt Cho Sức Khỏe trên website Mgwbeautypageant.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!