Top 11 # Xem Nhiều Nhất Triệu Chứng Khó Thở Khi Mang Thai Mới Nhất 4/2023 # Top Like

Vừa kết thúc buổi họp, chị Ngô Kim Bích, ngụ tại Bình Thạnh, TP. HCM bỗng dưng thấy khó thở, xây xẩm. Hiện tượng này thường xuyên xuất hiện kể từ ngày mang thai. Mỗi khi đi lại chưa đầy 5 phút là chị lại đứng thở rất mệt nhọc, ngồi lâu cũng khó thở và chỉ thở được bằng miệng.

Theo các bác sĩ sản khoa, tình trạng khó thở, hụt hơi khi mang thai như chị Bích là rất phổ biến. Các bác sĩ sản khoa sẽ tư vấn bạn nguyên nhân của tình trạng này và giải pháp khắc phục.

Sự thay đổi nội tiết tố

Cứ khoảng 3 trong 4 người phụ nữ mang thai đã than phiền mình hay bị khó thở, hụt hơi. Tình trạng này có thể xuất hiện nay từ lúc bạn có thai. Đó là do trong giai đoạn đầu khi mang thai, một loại hormone tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ có tên là progesterone bắt đầu gia tăng rất mạnh. Sự gia tăng này hoàn toàn bình thường không gây nguy hại cho sức khỏe của bạn và thai nhi nhưng nó có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến hơi thở của bạn. Nó khiến cho bạn trở nên khó khăn hơn để có được một hơi thở sâu. Bạn sẽ cảm thấy mình như đang phải nỗ lực rất nhiều để có thể đưa không khí vào được đến phổi. Vòng bụng lớn dần cũng khiến bạn hay khó thở

Vòng bụng phát triển và tử cung lớn dần

Tử cung của bạn sẽ dần lớn hơn trong thời gian mang thai để thích nghi được với chi phát triển của em bé. Khi tử cung càng phát triển lớn lên, nó có thể ép ngược lại phía dưới cơ hoành của bạn. Cơ hoành là một cơ quan trong cơ thể bạn có hoạt động kết hợp với phổi của bạn để giúp đưa không khó vào phổi. Nhưng khi bị tử cung chèn ép như vậy cơ hoành của bạn khả năng mở rộng sẽ bị hạn chế, gây nên khó thở. Có những trường hợp thai nhi khỏe đạp mạnh khiến cho tử cung ép chặc lấy cơ hoành khiến cho thai phụ bị ngất do không không khí thoáng không vào phổi được.

Cơ thể mệt mỏi do thiếu máu

Tình trạng thiếu máu thường xảy ra với các chị em trong quá trình mang thai. Thiếu máu có thể xảy ra do thiếu sắt gây nên. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng khiến cho bạn cảm thấy khó thở. Các triệu chứng của thiếu máu: cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, hay chóng mặt, móng tay bị giòn. Khi phát hiện những triệu chứng này bạn nên thông báo ngay với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý, cũng như bổ sung thêm viên sắt để phòng tránh những nguy hiểm có thể xảy ra cho quá trình mang thai của bạn.

Giảm áp lực cho cơ hoành

Để bảo vệ an toàn sức khỏe cho mẹ và thai nhi, bạn nên chú ý nhiều hơn trong sinh hoạt thường nhật của mình. Tránh không nên mang vác nặng để cơ thể bạn không phải gắng sức để thực hiện, bạn sẽ thở được tốt hơn. Bạn nên nhờ chồng hoặc người thân của mình giúp đỡ khi cần phải kiêng vác nặng, không nên tự ý làm một mình. Vào ba tháng cuối của thai kỳ, bạn nên chọn một chiếc ghế dựa thật thoải mái để ngồi nghĩ ngơi và duy trì tư thế của bạn. Khi nằm có thể khiến cho bạn cảm thấy khó thở hơn rất nhiều. Vì em bé có thể chèn ép cơ hoành nhiều hơn vào giai đoạn này. Chọn những trang phục thoải mái giúp bạn thở dễ dàng hơn. Quần áo chật ở phần giữa ngực có thể gây áp lực lên cơ hoành và cản trở hệ hô hấp của bạn. Vào ban đêm khi ngủ, bạn nên nâng cao đầu để mở đường thông thoáng cho đường hô hấp, chúng sẽ giúp bạn thở nhẹ nhàng hơn. Có nhiều trường hợp họ cần kê đến 2 chiếc gối để ngủ vào ban đêm để không phải ngủ ngồi.

Cách khắc phục

Trong suốt quá trình mang thai của bạn, cảm giác khó thở này sẽ luôn đồng hành, nhưng nó hoàn toàn không gây nguy hiểm cho bạn và em bé. Có thể nói khó thở là một phần của thai kỳ và rất ít người tránh được nó. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục như sau: không nên làm việc vội vàng, để giảm sự căng thẳng cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cố gắng ngồi thẳng và đẩy vai của mình về phía sau để tạo điều kiện thuận lợi cho không khí vào phổi nhiều hơn. Khi ngồi ở vị trí này sẽ giúp phổi của bạn mở rộng và giảm đi áp lực cho cơ hoành. Những khó chịu này sẽ hết và bạn sẽ trở lại bình thường sau khi sinh xong.

Khi nào cần đến bệnh viện

Khi phát hiện khó thở đi kèm với da chân chuyển sang màu đỏ hoặc sưng to có thể là một trường hợp nguy hiểm đối với sản phụ. Nếu điều này xảy ra, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ điều trị của mình để được chăm sóc, điều trị ngay lập tức. Khó thở đi kèm với sốt hoặc đờm xanh lá cây và màu vàng cũng cần phải thông báo ngay cho bác sĩ điều trị để điều sớm nhất.

Nguyên nhân chủ yếu của chứng khó tiêu khi mang thai đó là chế độ ăn uống không hợp lý làm trì trệ quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, ruột. Nếu để lâu không điều trị, tình trạng chướng bụng, ợ hơi, buồn nôn thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng, khiến mẹ bầu ăn uống kém, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nỗi khổ khó tiêu khi mang thai của phụ nữ

“Tôi đang mang thai ở tháng thứ 4, 1 tháng trước tôi bị chứng khó tiêu đeo bám đến gần 2 tuần. Ăn uống không ngon miệng, bụng lúc nào cũng đầy anh ách vô cùng khó chịu. Tôi phải chia nhỏ bữa ăn và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ. Giờ thì ổn rồi” – chị Vân Anh (25 tuổi, Khâm Thiên) tâm sự

Giống trường hợp của chị Vân Anh, chị Phương Liên (32 tuổi, nhân viên văn phòng) bộc bạch: “Tôi mang thai lần đầu, tuổi lại tương đối cao nên nhiều tình huống rất lúng túng. Như vừa rồi, em bé trong bụng được 5 tháng, tôi bị chứng khó tiêu; đi khám bác sĩ nói chứng khó tiêu khi mang thai của tôi là do ăn uống quá nhiều. Quả thật, cũng tại tôi sợ ăn ít không đủ dinh dưỡng cho con nên ăn tương đối nhiều. Giờ được bác sĩ tư vấn, tôi có chế độ ăn uống khoa học vừa tốt cho mẹ và thai nhi.”

Chứng khó tiêu khi mang thai rất thường gặp của mẹ bầu, nó không nguy hại đến sức khỏe nhưng khiến mẹ bầu ăn không ngon miệng, khó chịu, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Trị chứng khó tiêu khi mang thai

_ Ngủ đúng tư thế: Nên kê gối cao, kê thêm một chút dốc ở dưới lưng khi ngủ sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu do chứng đầy hơi, chướng bụng gây ra.

_ Chia nhỏ bữa ăn thay vì ăn 3 bữa chính: Mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn, khoảng 5-6 bữa để giảm chứng đầy hơi thai kỳ. Khi ăn, cố gắng nhai kỹ, từ từ và chậm rãi. Không nên ăn quá nhanh. Hạn chế vừa ăn vừa uống, nên uống trước hoặc sau bữa ăn.

_ Không nên ăn những thức ăn cay nóng, không uống nước có gas

_ Tránh xa thuốc lá

_ Một số món ăn sau có thể là gợi ý cho mẹ bầu, giúp giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu: nước chanh ấm, nước chanh pha với 1 chút gừng, bỏ thêm hành lá vào các món ăn giúp giảm áp lực cho dạ dày…

_ Vận động nhẹ nhàng: Tuyệt đối không nằm ngay sau khi ăn, thay vào đó cố gắng vận động nhẹ nhàng, tốt nhất là đi bộ sau khi ăn 1 tiếng để kích thích tiêu hóa. Đi bộ không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh, dễ sinh.

_ Nếu triệu chứng khó tiêu không thuyên giảm khi áp dụng các cách trên, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.

Để biết thêm thông tin, được tư vấn trực tiếp về khó tiêu khi mang thai và đặt lịch khám với bác sĩ, bạn đọc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 để được giải đáp.

Cập nhật vào 10/12

Mang thai là thời kỳ hạnh phúc nhưng cũng đầy khó khăn, thử thách của người phụ nữ. Khi mang thai, cơ thể người bà bầu thường xuyên gặp phải các triệu chứng gây khó chịu. Một trong số những triệu chứng mà chị em thường gặp phải là khó thở. Vậy triệu chứng khó thở ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm hay không?

Trong giai đoạn mang thai, tâm sinh lý của người phụ nữ sẽ thay đổi rất nhiều so với lúc bình thường. Hầu hết, phụ nữ mang thai đều cảm thấy khó thở. Trong đó, một số người cảm thấy khó thở ngay từ tam cá nguyệt đầu tiên, một số khác lại vào tam cá nguyệt cuối cùng.

(Giải thích: Thai kỳ 9 tháng của phụ nữ được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn đó sẽ tương ứng với một tam cá nguyệt)

Nếu thấy khó thở thì bạn cũng đừng quá lo lắng, vì biểu hiện này là hoàn toàn bình thường của thai kỳ và nó sẽ không làm hại đến cả mẹ và em bé. Tuy nhiên, trong những trường hợp khó thở kéo dài, khó thở tức ngực, gây cho bạn cảm giác mệt mỏi, khó chịu thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Hãy trang bị cho mình những kiến thức để chăm sóc tốt nhất cho bản thân và em bé.

Khó thở khi mang thai, nguyên nhân do đâu?

Tác động của hoóc môn

Hoóc môn Progesterone gia tăng làm thay đổi các hiện tượng tâm sinh lý của chị em phụ nữ. Nó kích thích não tăng tần suất và chiều sâu của hơi thở, cho phép bạn lấy nhiều oxy hơn cho sự phát triển của em bé.

Những thay đổi này có nghĩa là cơ thể bạn phải làm việc tốt hơn để thích nghi với sự thay đổi của nồng độ oxy và CO 2 trong cơ thể. Mặc dù khả năng hít thở của bạn vẫn giống như trước khi mang thai, nhưng bạn sẽ hít thở sâu hơn và đây là lý do bạn sẽ cảm thấy khó thở.

Trong tam cá nguyệt thứ ba khoảng tuần 31, tử cung mở rộng hơn, sự lớn lên của thai nhi gây áp lực lên phổi làm hạn chế khả năng mở rộng của phổi. Việc hít một hơi để leo lên cầu thang thôi cũng khiến bạn cảm thấy như vừa chạy marathon.

Sự phát triển của tử cung

Tử cung của bạn sẽ dần lớn hơn trong thời gian mang thai để thích nghi được với sự phát triển của em bé. Khi tử cung càng lớn, nó có thể ép ngược lại phía dưới cơ hoành của bạn.

Trong kỳ đầu mang thai, cơ hoành của bà bầu mở rộng và đẩy cao hơn để tăng thể tích hô hấp của phổi. Cơ hoành di chuyển lên trên 4cm làm cho phổi cũng hơi bị nén, gây nên khó thở. Nghĩa là, bạn không tiếp nhận được nhiều không khí trong mỗi hơi thở.

Có những trường hợp thai nhi khỏe, đạp mạnh, khiến cho tử cung ép chặt lấy cơ hoành làm cho thai phụ có thể bị ngất do khó thở vì không khí không vào phổi kịp.

Khó thở vì cơ thể mệt mỏi do thiếu máu

Khi mang thai, phụ nữ thường rơi vào tình trạng thiếu sắt làm lượng máu không đủ cho quá trình lưu thông. Thiếu máu tác động lên hệ tuần hoàn và ảnh hưởng lên hệ hô hấp gây nên các cơn đau nhẹ, làm bạn thấy khó thở.

Các triệu chứng của thiếu máu: cơ thể mệt mỏi, mặt mũi xanh xao, hay chóng mặt, móng tay bị giòn. Khi phát hiện những triệu chứng này, bạn cần đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý và uống thêm viên sắt để phòng tránh những nguy hiểm có thể xảy ra.

Sau tuần 35-36, em bé của bạn bắt đầu di chuyển xuống vùng khung xương chậu để vào vị trí sinh. Vì vậy, triệu chứng khó thở có thể dễ dàng giảm nhẹ vì có ít áp lực hơn lên phổi và cơ hoành.

Sau khi sinh, triệu chứng khó thở sẽ tự biến mất khi mức progesterone đi xuống bình thường, làm giảm áp lực lên phổi của bạn. Tuy nhiên, có thể phải mất một vài tháng sau sinh, để những thay đổi ở lồng ngực và hệ thống hô hấp trở lại bình thường.

Không có cách nào làm cho tình trạng khó thở biến mất trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, các bài tập thở và các tư thế thư giãn có thể giúp bạn giảm bớt sự khó thở. Bạn có thể thực hành theo một số cách sau đây:

– Ngủ với đầu và ngực nâng cao. Chú ý đến tư thế đúng khi ngồi, đứng hoặc ngủ là điều cực kỳ quan trọng. Như thế, phổi của bạn sẽ càng có nhiều không gian để mở rộng.

– Sử dụng gối hoặc đệm để giữ khi đứng lên trong khi đang nằm hoặc ngủ vì nó làm giảm áp lực lên phổi.

– Hít thở sâu qua miệng bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó thở.

– Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để bạn có thể hít thở dễ dàng.

– Tập thể dục nhẹ nhàng với động tác sau: nâng cánh tay lên từ từ khi hít vào, sau đó chầm chậm hạ tay xuống khi thở ra – điều này sẽ làm cho phổi có nhiều không gian hơn.

– Chậm rãi trong bất cứ việc gì bạn đang làm khi bạn cảm thấy khó thở.

– Tham gia lớp Yoga trước khi sinh, nơi bạn có thể học các kỹ thuật thư giãn và hô hấp khác nhau.

Khi nào khó thở trở thành một vấn đề đáng lo ngại đối với bà bầu?

Mặc dù, khó thở khi mang thai là triệu chứng khá bình thường ở phụ nữ mang thai. Nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu nhận thấy các triệu chứng khác đi kèm như:

– Cảm giác nhịp tim tăng đột ngột, đập không đều hoặc đánh trống ngực.

– Khó thở nặng hoặc cảm thấy yếu đi sau vài trận trống ngực đập liên hồi.

– Đau ngực, đặc biệt là đau khi bạn gắng sức làm gì đó.

– Khó thở ngay cả khi bạn đang nằm hoặc vào ban đêm.

Hãy ghi nhớ rằng, khó thở là triệu chứng bình thường trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn khó thở một cách nặng nề, mệt mỏi, mặt mũi xanh tái hoặc bạn có bệnh hen suyễn. Ngay lập tức, bạn cần được sự chăm sóc y tế, vì đây có thể là một dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn.

Khó thở khi mang thai là một trong những triệu chứng thường gặp bên cạnh các triệu chứng thông thường như buồn nôn, thèm ăn, tức ngực…, nguyên nhân chủ yếu là do những thay đổi của cơ thể người phụ nữ trong thai kỳ. Cảm giác khó thở sẽ được giảm bớt nếu bạn lựa chọn các tư thế phù hợp.

Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai?

Có rất nhiều lý do khiến cho các bà bầu khó thở khi mang thai. Đôi khi những điều đơn giản như quần áo chật chội hoặc cố chống lại cơn buồn ngủ đang kéo đến cũng có thể khiến thai phụ có cảm giác khó thở. Tuy nhiên, thông thường khi mang thai người mẹ cần nhiều oxy hơn. Và thở nhanh là một trong những cách để lấy oxy vào cơ thể.

Tác động của hormone

Khi mang thai, hormon progesterone tăng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến phổi, kích thích trung tâm điều khiển hô hấp trên não. Kết quả, nhịp thở trở nên khó khăn và gấp gáp hơn. Điều này tương tự cảm giác một người sau khi lao động nặng nhọc hoặc vừa chạy gắng sức. Tuy nhiên, sự gia tăng này hoàn toàn bình thường, không gây nguy hại cho sức khỏe của bạn và thai nhi.

Sự phát triển của tử cung

Tình trạng thai phụ khó thở thường xảy ra ở những tháng thứ 4 trở đi nhất là ở cuối giai đoạn thai kỳ. Khi đó, thai nhi phát triển to, gây áp lực lên cơ hoành (cơ nằm phía dưới phổi, hoạt động kết hợp với phổi, giúp đưa không khí vào phổi) nên người mẹ có thể cảm thấy những nhịp thở khó khăn, ngắn như đang trong quá trình chuyển dạ, đặc biệt là khi mang song thai hoặc đa thai. Có những trường hợp thai nhi khỏe, đạp mạnh, khiến cho tử cung ép chặt lấy cơ hoành làm cho thai phụ có thể bị ngất do không khí không vào phổi kịp.

Khó thở vì cơ thể mệt mỏi do thiếu máu

Tình trạng thiếu máu do thiếu chất sắt thường xảy ra với mẹ bầu trong quá trình mang thai. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng, khiến cho bạn cảm thấy khó thở.

Các triệu chứng của thiếu máu: cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, hay chóng mặt, móng tay bị giòn. Khi phát hiện những triệu chứng này, bạn nên Gọi bác sĩ chuyên khoa Phụ sản để được hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý, cũng như bổ sung thêm viên sắt để phòng tránh những nguy hiểm có thể xảy ra trong thai kỳ của bạn.

Làm sao để giảm bớt triệu chứng khó thở khi mang thai?

Nếu nguyên nhân gây khó thở đơn thuần là do quần áo chật, buồn ngủ hay thấy mùi khó chịu thì mẹ bầu có thể dễ dàng giảm bớt sự khó chịu bằng cách chọn trang phục thoải mái, cố gắng nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, nếu là nguyên nhân khác, bạn cần phải lưu ý hơn:

Ngồi thẳng lưng và đẩy vai về phía sau để phổi tiếp dễ dàng tiếp nhận oxy. Ngồi ở vị trí này sẽ giúp phổi của bạn mở rộng và giảm áp lực cho cơ hoàng. Đứng tại chỗ cũng nên giữ cho vùng lưng được thẳng.

Khi ngủ, bạn có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi gây khó thở.

Khi nào cần khám bác sĩ?

Thông thường, tình trạng khó thở và thở gấp khi mang thai không gây hại cho cả mẹ và thai nhi, bạn nên có chế độ làm việc hợp lý, cần nghỉ ngơi, đi lại nhẹ nhàng, tránh lao động nặng nhọc, quá sức. Nếu khó thở kèm theo các triệu chứng khác như: mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt… có thể cảnh báo nguy cơ huyết áp thấp ở thai phụ. Hoặc đối với những người có tiền sử mắc các bệnh như: hen suyễn, tăng huyết áp… thì có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Nếu tình trạng khó thở kéo dài, kèm theo các triệu chứng như: hen suyễn trầm trọng, nhịp thở nhanh, đau ngực hoặc xuất hiện cảm giác đau ở những vị trí khác trên cơ thể khi thở, ho liên tục, ho lâu ngày kèm theo sốt, ớn lạnh… thì bạn cần đến bệnh viện hoặc Gọi bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa để được tư vấn và điều trị càng sớm càng tốt.

Khó thở kèm theo triệu chứng da chân chuyển sang màu đỏ hoặc sưng to là dấu hiệu nguy hiểm đến tính mạng, hãy gọi cấp cứu ngay.