Top 11 # Xem Nhiều Nhất Triệu Chứng Ợ Hơi Khó Tiêu Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Mgwbeautypageant.com

Ợ Hơi Nhiều, Đầy Bụng, Khó Tiêu

Ép khí thừa ra ngoài cơ thể là điều tự nhiên và phổ biến. Đôi khi, sự ợ hơi quá mức, kèm theo căng thẳng, đau đớn có thể ảnh hưởng tới các hoạt động hàng ngày. Nhưng những dấu hiệu và triệu chứng này thường không đại diện cho bất kỳ căn bệnh nghiêm trọng nào và có thể hạn chế bằng các các biện pháp đơn giản về thói quen sống.

Bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của ợ hơi nhiều để có thể tránh. Không chỉ vậy, nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng, bạn nên tìm gặp bác sĩ.

Bạn có thể nuốt không khí dư thừa nếu bạn ăn hoặc uống quá nhanh, nói chuyện trong khi bạn ăn, nhai kẹo cao su hoặc ngậm/mút kẹo cứng, uống đồ uống chứa carbonate, hoặc khói. Một số người nuốt không khí như một thói quen ngay cả khi họ không ăn uống. Đây được gọi là aerophagia.

2. Cách giảm ợ hơi nhiều, đầy bụng, khó tiêu

Ăn uống từ từ. Ăn chậm nhai kĩ có thể giúp bạn nuốt ít không khí. Cố gắng làm bữa ăn trở nên thư giãn. Ăn khi bạn bị căng thẳng hoặc đang đi lại làm tăng lượng không khí bạn nuốt.

Tránh đồ uống có ga và bia. Chúng thải ra khí carbon dioxide.

Hạn chế ăn kẹo cao su và kẹo cứng. Khi bạn nhai kẹo cao su hoặc mút/ngậm kẹo cứng, bạn nuốt nhiều hơn hơn bình thường. Một phần những gì bạn nuốt là không khí.

Không hút thuốc. Khi bạn hút thuốc, bạn cũng hít phải và nuốt không khí.

Kiểm tra răng giả của bạn. Răng giả không thích hợp có thể khiến bạn nuốt không khí dư thừa khi ăn và uống.

Hãy di chuyển sau bữa ăn. Có thể đi bộ một quãng ngắn sau khi ăn.

Cách chấm dứt chứng ợ nóng. Đôi khi, ợ nóng nhẹ, các thuốc kháng acid bán tự do hoặc các biện pháp khác có thể hữu ích. GERD có thể cần thuốc có toa thuốc hoặc cần các cách điều trị khác.

Các nguồn khí đốt đường ruột khác có thể bao gồm:

Bã thực phẩm trong đại tràng của bạn

Sự thay đổi vi khuẩn trong ruột non

Sự hấp thu chất carbohydrate kém, có thể làm rối loạn sự cân bằng của các vi khuẩn có ích trong hệ tiêu hóa của bạn

Táo bón, vì chất thải thực phẩm còn lại trong đại tràng của bạn, thì cần phải lên men nhiều thời gian

Một rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như không dung nạp lactose hoặc fructose hoặc bệnh celiac

Để tránh khí thừa, bạn có thể

Loại bỏ các loại thực phẩm nhất định. Những người phạm tội thường gây ra khí đốt bao gồm đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, cải bắp, hành tây, bông cải xanh, súp lơ, các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc, nấm, trái cây nhất định, bia và các loại nước uống có ga khác. Thử loại bỏ một thực phẩm một lần để xem khí của bạn có cải thiện hay không.

Đọc nhãn sản phẩm. Nếu sản phẩm sữa khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi nhiều, bạn có thể có thể cân nhắc tới việc không dung nạp lactose. Chú ý đến những gì bạn ăn. Một số carbohydrate không tiêu hóa được tìm thấy trong thực phẩm không đường (sorbitol, mannitol và xylitol) cũng có thể dẫn đến gia tăng khí.

Ăn ít mỡ hơn. Chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa, cho thức ăn thêm thời gian để lên men.

Tạm thời giảm bớt thực phẩm có chất xơ. Chất xơ có nhiều lợi ích, nhưng nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ cũng là các “nhà sản xuất” khí lớn.

Ợ Hơi Khó Thở: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chữa

Ợ hơi khó thở có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về đường tiêu hóa. Do đó, nếu tần suất gặp triệu chứng này thường xuyên, bạn nên tìm cách chữa sớm. Một số cách điều trị đang được dùng nhiều hiện nay là: Sử dụng thuốc Tây, dùng thuốc Đông Y hoặc thay đổi lối sống, sinh hoạt…

Ợ hơi khó thở là bệnh gì?

Ợ hơi khó thở có thể do nguyên nhân sinh lý. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp đây chính là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh thường gặp ở những người bị ợ hơi. Nhiều nghiên cứu chứng minh: Có khoảng 70% bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản gặp có hiện tượng ợ hơi khó thở.

Trào ngược dạ dày thực quản thường xảy ra khi axit từ dạ dày bị trào ngược lên tới thực quản và khoang miệng. Lúc này, miệng buộc phải tiết nước bọt nhiều hơn bình thường để trung hòa axit khoang miệng. Quá trình này khiến dạ dày vô tình nuốt thêm nhiều không khí và gây ra hiện tượng ợ hơi khó thở.

Hội chứng ruột kích thích

Những người bị hội chứng ruột kích thích tức là chức năng ở ruột già bị rối loạn. Điều này khiến cơ thể bạn hay bị ợ hơi Kèm theo đó là các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón…

Viêm loét dạ dày

Bệnh viêm loét dạ dày cũng có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng ợ hơi khó thở. Lý do là vì khi bị viêm loét dạ dày, hoạt động của hệ tiêu hóa sẽ bị rối loạn. Điều này khiến thức ăn không được tiêu hóa hết mà bị lên men. Từ đó, làm tăng lượng khí trong dạ dày và gây ợ hơi.

Triệu chứng ợ hơi khó thở

Bình thường, bạn hay bị ợ hơi khó thở sau bữa ăn. Nguyên nhân là do lượng khí trong hệ tiêu hóa dư thừa quá nhiều. Lúc này, dạ dày sẽ bị căng cứng khiến khí dư thừa buộc phải tìm cách thoát ra ngoài. Khi đó, khí sẽ bị đẩy lên thực quản và gây ra hiện tượng ợ hơi.

Bên cạnh đó, khi bạn bị ợ hơi thì cơ hoành còn bị chèn ép. Từ đó gây nên hiện tượng khó thở. Nếu triệu chứng ợ hơi diễn ra thường xuyên thì bạn nên đi bệnh viện khám. Bởi nó chính là dấu hiệu của bệnh dạ dày.

Nguyên nhân gây ợ hơi khó thở là gì?

Theo các chuyên gia, nguyên nhân dẫn tới hiện tượng ợ hơi gồm:

Sự mất cân đối trong chế độ ăn uống hàng ngày: Bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ, tinh bột. Lúc này, hệ tiêu hóa không kịp lên men để tiêu hóa thức ăn sẽ sản sinh ra khí gây ợ.

Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn nhiều gia vị, đồ cay nóng… Đây là nhóm thực phẩm gây đầy bụng, khó tiêu, cản trở chức năng tiêu hóa.

Bạn thường xuyên uống rượu bia, nước ngọt, đồ uống có gas… Nhóm thực phẩm này cực độc với dạ dày. Chúng có thể gây nên hiện tượng co thắt lỗ thực quản dưới. Từ đó dẫn tới tình trạng ợ hơi liên tục.

Thói quen ăn uống không khoa học: Nhai không kỹ, ăn quá nhanh, vừa ăn vừa cười đùa nói chuyện, ăn cơm chan canh… Những hành động này khiến dạ dày gặp khó khăn khi tiêu hóa thức ăn. Lúc này, bạn sẽ bị chướng bụng, khó tiêu và bị ợ hơi nhiều.

Nhận biết nguyên nhân, người bệnh cần phòng tránh và tình trạng bệnh diễn biến nghiêm trọng hơn.

Ợ hơi khó thở có nguy hiểm không?

Một số biến chứng của hiện tượng ợ hơi khó thở gồm:

Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể gặp nguy hiểm tính mạng nếu tình trạng xuất huyết dạ dày xảy ra liên tục do mất máu quá nhiều.

Cách chữa ợ hơi khó thở theo khuyến cáo chuyên gia

Ợ hơi khó thở là một hiện tượng nên chúng ta hoàn toàn có thể chữa được. Bạn có thể áp dụng phương pháp chữa bằng Tây y, Đông y, thảo dược. Hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần áp dụng một số cách như hít thở, massage…

Sử dụng thuốc Tây để trị chứng ợ hơi liên tục và khó thở

Theo các bác sĩ, để chữa dứt điểm chứng ợ hơi khó thở, bạn cần trị tận gốc bệnh dạ dày – căn nguyên gây bệnh. Vì thế, bạn cần tới gặp bác sĩ để được tư vấn rõ nhất. Hiện nay, có một số loại thuốc đang được sử dụng để chữa ợ hơi khó thở như:

Thuốc làm giảm tiết axit: Esomeprazol, Cimetidin, Lansoprazol, Famotidin, Omeprazol, Ranitidin…

Thuốc giúp cân bằng quá trình co bóp của dạ dày: Domperidon, Cisaprid và Metoclopramid

Men tiêu hóa Enzyme Go, Neopeptine, T.Pepsin…

Cách dùng thuốc Tây để trị chứng khó thở ợ hơi luôn mang lại hiệu quả nhanh. Thế nhưng phương pháp này cũng tồn tại những điểm yếu như: chỉ trị được phần ngọn không trị được tận gốc. Do đó, bệnh nhân hoàn toàn có khả năng bị tái phát sau đó.

Sử dụng thảo mộc tự nhiên

Dùng thảo mộc tự nhiên cũng là cách chữa mang lại hiệu quả cao nên được dùng nhiều hiện nay. Chỉ có điều khi áp dụng biện pháp này, bạn cần kiên trì vì nó thẩm thấu từ sâu bên trong. Do đó phải qua một thời gian thì bệnh nhân mới cảm thấy rõ tác dụng mà nó mang lại. Hơn nữa, dùng thảo mộc tự nhiên để trị bệnh cũng chưa được các nhà khoa học kiểm chứng rõ ràng. Chính vì thế, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Dùng gừng chữa chứng ợ nhiều và khó thở

Bạn có thể lấy 1 củ gừng tươi mang nướng chín rồi gọt hết vỏ. Sau đó, bạn giã nát và cho vào bát cùng với ít nước nóng. Cuối cùng, bạn khuấy đều lên rồi uống cả nước lẫn cái là được. Bạn cũng có thể thêm chút mật ong vào cho dễ uống.

Dùng chanh

Chanh cũng có tác dụng chữa chứng ợ hơi khó thở hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy cốc nước ấm, thêm ít nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều lên uống trước bữa ăn cũng rất hiệu quả.

Trà hoa cúc la mã trị chứng ợ hơi nhiều và khó thở

Trà hoa cúc la mã có công dụng làm dịu thần kinh, chống viêm. Nhờ đó có thể hạn chế khả năng hình thành nguy cơ gây ợ hơi khó thở. Bạn chỉ cần lấy vài bông hoa cúc, thêm ít nước nóng rồi hãm như hãm trà bình thường. Sau đó, bạn uống trước bữa ăn là được. Ngoài việc chữa ợ hơi khó thở, trà cúc la mã còn có tác dụng chữa mất ngủ.

Bài thuốc đông y điều trị đầy bụng ợ hơi khó thở

Bài thuốc Sơ can Bình vị tán được làm từ các dược liệu thiên nhiên. Những nguyên liệu này được lấy từ khu vườn sạch chuẩn GACP-WHO. Bài thuốc với công dụng chống trào ngược, kháng viêm, giảm ợ hơi, ợ chua và phục hồi vết loét do bệnh dạ dày gây ra.

Bên cạnh đó, bài thuốc này còn do đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền hàng đầu nghiên cứu và cải tạo để phù hợp với cơ địa của người Việt Nam. Từ đó có thể chữa tận gốc chứng bệnh, hạn chế nguy cơ tái phát.

Bài thuốc Sơ can bình vị tán từ khi ra đời đã được các chuyên gia trong giới Y học cổ truyền khen ngợi. Mỗi năm, tại các chương trình thẩm định thuốc được mở ra, Sơ can bình vị tán đều được khẳng định là bài thuốc chữa bệnh dạ dày hiệu quả.

Bài thuốc này được bào chế ở dạng viên hoàn với 3 chế phẩm. Chúng kết hợp với nhau tạo thành một liệu trình.

Sơ can Bình vị – Viêm loét HP: Chế phẩm này chuyên dùng để cầm máu, giải độc, thanh nhiệt, sát trùng, hoạt huyết, thông kinh, giảm đau, chống viêm, phục hồi vết loét.

Sơ can Bình vị – Trào ngược: Chế phẩm này thì có công dụng phòng và điều trị chứng trào ngược, ợ hơi, ợ chua, giảm đau, chống viêm, làm lành vết loét.

Cao bình vị có khả năng làm lành các tổn thương, cầm máu nhanh chóng, chống trào ngược, giảm ợ hơi, ợ chua, đau đớn…

Sau 2 – 3 tháng kết thúc liệu trình này, bệnh nhân sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt. Hầu hết các bệnh nhân đều khẳng định: 90% các triệu chứng của bệnh dạ dày đều không còn. Người bệnh cũng ăn ngon, khả năng tiêu hóa tốt hơn. Nhờ đó không còn gặp hiện tượng ợ hơi khó thở nữa.

Chế độ ăn khoa học

Ngoài việc dùng thuốc, bạn cũng có thể điều trị chứng ợ hơi thông qua chế độ ăn uống:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh: Ăn nhiều đồ dễ tiêu, hạn chế thực phẩm gây ợ hơi, đầy bụng…

Tránh xa các thực phẩm gây kích ứng dạ dày. Bởi, chúng có khả năng gây ra hiện tượng ợ hơi thường xuyên.

Điều chỉnh thói quen ăn uống bằng cách ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói, ăn đúng giờ giấc, đúng bữa.

Không để bụng quá đói hoặc ăn quá no thường xuyên.

Các phương pháp khác để chữa hiện tượng ợ hơi nhiều

Bạn cũng có thể chữa chứng ợ hơi khó thở thông qua một số phương pháp như hít thở, massage… Những cách này cho hiệu quả nhanh, an toàn lại không gây tác dụng phụ. Vì vậy, bạn có thể áp dụng mỗi ngày.

Hít thở sâu

Thường xuyên hít thở sâu sẽ giúp kiểm soát hiện tượng ợ hơi. Cách làm như sau:

Đầu tiên, bạn nằm ngửa và đặt 2 tay lên bụng. Sau đó, bạn hít thật sâu bằng mũi để phổi đầy không khí.

Tiếp đó, bạn nín thở trong vài giây rồi từ từ thở ra bằng miệng. Khi phổi hết không khí thì bạn lặp lại trong 5 – 10 phút.

Hít hơi nước

Cách này tuy đơn giản nhưng cũng có thể trị chứng ợ hơi hiệu quả, giúp bạn thấy thoải mái, dễ chịu nhanh chóng. Cách làm như sau:

Đầu tiên, bạn lấy chiếc bát rồi đổ đầy nước nóng vào.

Tiếp theo, bạn thêm vào đó vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc dầu khuynh diệp.

Bạn để mặt cúi sát với bát nước và dùng chiếc khăn mỏng trùm qua đầu. Lúc này, bạn hít thở thật sâu để hơi thở thông thoáng.

Massage vùng ngực bụng

Đây cũng là cách trị ợ hơi đơn giản mà bạn có thể làm ngay tại nhà. Bạn chỉ cần dùng tay massage theo vùng ngực theo chiều kim đồng hồ là được.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chườm ấm cho bụng cũng có thể làm giảm triệu chứng ợ hơi này.

Bấm huyệt

Bạn có thể thực hiện phương pháp bấm huyệt chữa ợ hơi nhiều như sau:

Dùng tay ấn vào huyệt trung quản, đản trung, thiên khu, khí hải ở vùng ngực và bụng.

Ấn liên tục từ 2 – 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn.

Mỗi ngày day 20 lần.

Cách Khắc Phục Triệu Chứng Ợ Nóng Khó Tiêu An Toàn Hiệu Quả

Chứng ợ nóng khó tiêu không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn gặp phải nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Hơn nữa, bạn không thể ăn uống ngon miệng, cơ thể luôn có cảm giác nặng nề, khó chịu. Nhưng chứng ợ nóng khó tiêu có thể “giải quyết” dễ dàng khi bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ra là gì.

1. Ợ nóng khó tiêu là bệnh gì ?

Khi bị ợ nóng bạn sẽ cảm thấy:

Một luồng khí nóng kèm thức ăn, acid dạ dày trào lên khoang miệng

Bị đau rát ở ngực xảy ra sau khi ăn và có thể xảy ra vào ban đêm

Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi nằm xuống hoặc cúi xuống

Vị đắng hoặc axit trong miệng

Tuy nhiên, nếu ợ nóng đi kèm với hiện tượng khó tiêu thì đó không phải là bệnh mà là biểu hiện của các bệnh, nhiều khả năng bạn đang mắc phải các bệnh về dạ dày. Trong trường hợp này, bạn thường cảm nhận được cảm giác khó chịu về sự đau đớn hoặc nóng rát ở vùng bụng trên và kèm theo các triệu chứng:

Chứng ợ nóng xảy ra hơn hai lần một tuần.

Các triệu chứng vẫn tồn tại mặc dù sử dụng thuốc không kê đơn.

Khó nuốt

Buồn nôn hoặc nôn kéo dài

Sụt cân vì kém ăn hoặc khó ăn

2. Nguyên nhân gây ợ nóng khó tiêu

2.1. Trào ngược dạ dày

Chứng ợ nóng xảy ra khi axit dạ dày trào ngược vào ống dẫn thức ăn từ thực quản đến khoang miệng. Thông thường khi ta nuốt thức ăn, cơ thắt thực quản dưới giãn ra để cho thức ăn và chất lỏng chảy xuống dạ dày. Sau đó cơ thắt thực quản dưới đóng lại. Nếu cơ thắt thực quản dưới đóng mở bất thường hoặc yếu đi, axit dạ dày có thể chảy ngược vào thực quản.

Axit dạ dày tiếp xúc với thực quản, cuống họng và khoang miệng gây kích ứng cho các cơ quan này dẫn tới cảm giác nóng rát. Ngoài ra, trào ngược dạ dày cũng khiến cho các vi khuẩn có hại trong dạ dày hoạt động mạnh hơn sinh ra khí nóng khiến bạn bị ợ nóng thường xuyên. Quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày cũng diễn ra chậm hơn gây ra chứng khó tiêu.

Ợ nóng khó tiêu do trào ngược dạ dày gây ra nếu không được điều trị có thể làm tổn thương nghiêm trọng thực quản và dạ dày.

2.2. Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là do rối loạn nhu động ruột. Các dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng ruột kích thích bao gồm đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng,…

Hội chứng ruột kích thích khiến cho các lớp cơ co lại khi chúng di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa. Các cơn co thắt mạnh hơn và kéo dài hơn bình thường có thể gây ra khí ợ nóng. Các cơn co thắt ruột yếu có thể làm chậm quá trình đi qua thức ăn và dẫn đến chứng khó tiêu.

2.3. Viêm dạ dày (thường là do Helicobacter pylori)

Viêm viêm dạ dày thường là kết quả của việc nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra. Sử dụng thường xuyên một số loại thuốc giảm đau và uống quá nhiều rượu cũng có thể góp phần gây viêm dạ dày. Trong một số trường hợp, viêm dạ dày có thể dẫn đến loét và tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Viêm dạ dày khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động rối loạn gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu.

2.4. Loét dạ dày

Loét dạ dày là vết loét mở phát triển ở lớp lót bên trong dạ dày và phần trên của ruột non. Các nguyên nhân phổ biến nhất của loét dạ dày là nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori và sử dụng lâu thuốc aspirin, thuốc chống viêm không steroid. Triệu chứng loét dạ dày phổ biến nhất là đau dạ dày, ợ nóng. Loét dạ dày cũng làm cho dạ dày hoạt động kém hiệu quả hơn và gây ra hiện tượng khó tiêu.

3. Những cách chữa ợ nóng khó tiêu hiệu quả

3.1. Những cách chữa từ thực phẩm

Một số loại thực phẩm tốt cho dạ dày mà người bị ợ nóng khó tiêu nên ăn có thể giảm tần suất hay sự khó chịu mà nó đem lại.

Loại cây này chứa nhiều khoáng chất và khoảng 200 vitamin đa dạng rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, nha đam có chứa 2 loại enzym là lipase và amylase giúp chuyển hóa đường, phá vỡ cấu trúc chất béo, giữ môi trường ruột ở trạng thái cân bằng. Nha đam cũng giúp tăng cường Probiotics- lợi khuẩn trong đường ruột. Aloin có nhiều trong nha đam giúp nhuận tràng. Do vậy, ăn nha đam sẽ tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng khó tiêu, ợ nóng.

Cam thảo có khả năng làm dịu thần kinh và giảm cơn đau dạ dày do căng thẳng gây ra. Cam thảo cũng giúp làm lành lớp niêm mạc dạ dày, giảm loét dạ dày. Sử dụng cam thảo giúp ức chế sự phát triển của các vi khuẩn trong dạ dày, giảm viêm.

Trà hoa cúc, trà đinh hương,… có tác dụng giảm nóng trong hiệu quả. Các loại trà thảo dược cũng giúp làm dịu thần kinh và giảm chứng ợ nóng do bệnh đường ruột gây ra.

Trong đu đủ có chứa chất giúp tiêu hóa protein và dầu mỡ. Đu đủ chín mềm, nhiều nước nên rất tốt cho dạ dày đang bị tổn thương.

Cải xoăn, bina, rau ngót,… chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe cho đường ruột. Người bị ợ nóng và khó tiêu nên thường xuyên bổ sung rau màu xanh đậm trong bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung nhiều rau xanh để cải thiện tiêu hóa tốt hơn

3.2. Các cách khắc phục từ thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học

Thói quen ăn uống sinh hoạt là nguyên nhân gốc rễ của mọi vấn đề về tiêu hóa, ợ nóng khó tiêu cũng không ngoại lệ, áp dụng các cách sau đây tuy đòi hỏi sự kiện trì, thời gian và nỗ lực những nó hoàn toàn an toàn và hiệu quả về lâu dài.

Ăn đúng bữa, đúng giờ. Không ăn quá nhiều, không vận động mạnh hoặc nằm xuống ngay sau khi ăn.

Trọng lượng cân đối sẽ khiến cho mỡ của bạn không gây áp lực cho dạ dày và tránh trường hợp đẩy axit dạ dày trào lên thực quản.

Thường xuyên luyện tập thể thao

Có tác dụng nâng cao sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa.

Tránh ăn nhiều đồ ăn có hại cho dạ dày

Rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ ăn khô cứng,…

Tránh lo lắng, căng thẳng quá mức

Có thể làm tăng các triệu chứng của trào ngược dạ dày gây ợ nóng và khó tiêu.

Như vậy tình trạng ợ nóng khó tiêu là biểu hiện điển hình của trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, để điều trị dứt điểm hiện tượng này, các bạn nên chữa trị dứt điểm chứng trào ngược dạ dày. Cùng với đó là sử dụng các loại thực phẩm phù hợp và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Đầy Bụng Ăn Không Tiêu Ợ Hơi Là Gì ? Nguyên Nhân, Mẹo Chữa Ra Sao ?

1. Ăn không tiêu ợ hơi nguyên nhân do đâu ?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu. Tùy vào từng nguyên nhân mà có thể xác định được hiện tượng này là sinh lý hay bệnh lý và có cách điều trị chính xác.

1.1 Ợ hơi không tiêu do thức ăn

Một số loại thực phẩm có đặc điểm là dễ sinh hơi, vì vậy, sau khi ăn người bệnh thường gặp phải tình trạng đầy chướng bụng, ợ hơi liên tục.

Nếu tình trạng ợ hơi, ăn không tiêu chỉ xảy ra khi bạn sử dụng quá nhiều nhóm thực phẩm này thì không cần quá lo ngại. Chỉ cần tiết giảm hàm lượng và tần suất sử dụng các món ăn này là có thể thoát khỏi những cơn ợ hơi, đầy bụng khó chịu.

Một số thực phẩm dễ sinh hơi, sinh khí bạn nên biết như: Hành, tỏi, đậu phụ, đồ uống có gas, thức ăn quá nhiều tinh bột, thức ăn nhiều dầu mỡ….

1.2 Ăn không tiêu ợ hơi do ăn uống không đúng cách

Ăn quá nhiều, quá nhanh và ăn uống không đúng giờ giấc cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc phải chứng ăn không tiêu ợ hơi.

Thức ăn được đưa vào dạ dày khi chưa được nhai kỹ khiến làm tăng gánh nặng cho dạ dày trong quá trình nhào trộn nghiền nát thức ăn. Đây cũng là nguyên nhân khiến thời gian lưu trữ thức ăn ở dạ dày tăng lên, thức ăn bị lên men, sinh hơi và gây ra hiện tượng ợ hơi nhiều ở người bệnh.

1.3 Lạm dụng thuốc kháng sinh

Nghe thì có vẻ xa xôi nhưng thực chất thói quen lạm dụng kháng sinh lại ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa rất nhiều.

Khi vào đường ruột, cùng với tác dụng diệt khuẩn có hại ở những ổ viêm nhiễm, kháng sinh cũng đồng thời tiêu diệt các lợi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa gây ra tình trạng loạn khuẩn ruột dẫn đến đầy bụng, khó tiêu

Trong trường hợp cả 2 triệu chứng ợ hơi và ăn không tiêu diễn ra đồng thời và liên tục nhiều ngày thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp một số vấn đề về dạ dày.

2. Bệnh lý dạ dày gây ợ hơi không tiêu

2.1. Loét dạ dày

Viêm loét dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương nặng và acid dịch vị bị tăng tiết một cách bất thường. Đây là 2 nguyên nhân khiến cho khả năng co bóp nghiền nát thức ăn và khả năng tiêu hóa của dạ dày bị suy giảm dẫn đến thức ăn bị tồn ứ lâu hơn trong dạ dày gây ra tình trạng đầy chướng bụng, khó tiêu,.

Acid dư thừa cũng kích thích tâm vị mở ra dẫn đến lượng khí và hơi do thức ăn sinh ra có thể bị đẩy ngược lên miệng gây ra chứng ợ hơi không tiêu sau khi ăn.

2.2. Viêm niêm mạc dạ dày

Tương tự như loét dạ dày, tuy nhiên, vết tổn thương trên niêm mạc dạ dày trong trường hợp này nông và nhỏ hơn. Khi bị viêm niêm mạc dạ dày, người bệnh cũng thường xuyên gặp phải tình trạng ăn không tiêu ợ hơi.

2.3. Ung thư dạ dày

Là bệnh nguy hiểm nhất của các bệnh lý dạ dày. Ung thư dạ dày gây cản trở nghiêm trọng đến khả năng vận động và quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Ngoài tình trạng đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu người bệnh còn bị nôn ra máu, đại tiện phân đen và thường xuyên bị hành hạ bởi những cơn đau dữ dội.

2.4. Trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng nhu động co bóp dạ dày bị rối loạn kết hợp với sự tăng tiết acid dịch bị bất thường và sự suy giảm chức năng của cơ thắt thực quản dưới. Đây là bệnh lý phổ biến nhất gây chứng ăn không tiêu ợ hơi.

Không dùng lại ở đó, sự tồn ứ thức ăn lâu trong dạ dày khiến thức ăn bị lên men, tạo khí. Khí sinh ra kết hợp với acid dư thừa tạo thành hơi acid kích thích tâm vị mở ra, hơi trong dạ dày thoát ra qua đường miệng tạo thành triệu chứng ợ hơi. Nếu có kèm thức ăn bị trào ngược lên thì xuất hiện hiện tượng ợ chua, ợ nóng.

Ợ trong trào ngược dạ dày thường rất khó chịu vì nó có kèm theo acid sẽ gây nóng rát cảm giác nóng rát, khó chịu ở thực quản, họng…

3. Ăn không tiêu ợ hơi thì nên ăn gì ?

Được coi là món ăn “vàng” trong hỗ trợ tiêu hóa. Trong sữa chua giàu lợi khuẩn giúp cân bằng môi trường đường ruột, tăng cường khả năng phân giải, tiêu hóa thức ăn từ đó loại bỏ hiệu quả tình trạng ợ hơi không tiêu. Ngoài ra, trong sữa chua có nhiều các vi chất dinh dưỡng và Vitamin rất tốt cho cơ thể.

Bạn nên ăn sữa chua khoảng 2 – 3 lần/ tuần và ăn sau ăn 30 phút.

Chú ý: Người bị đầy bụng, ợ hơi không nên ăn sữa chua khi đói có thể khiến triệu chứng này trở nên khó chịu hơn.

3.2 Đu đủ chín

Các nghiên cứu phát hiện ra trong đu đủ chín có chứa một loại enzyme tiêu hóa rất mạnh là papain. Vậy nên, ăn một miếng đu đủ sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, khắc phục hiện tượng đầy bụng, ăn không tiêu.

Nếu tình trạng ăn không tiêu ợ hơi của bạn khá nặng thì các món ăn lỏng như cháo là sự lựa chọn vô cùng hợp lý. Dạ dày sẽ không phải mất quá nhiều sức nhờ đó hoạt động tiêu hóa cũng diễn ra thuận lợi hơn. Để đảm bảo dinh dưỡng cho mình, bạn nên chọn các loại cháo xương, cháo thịt, cháo hải sản…. đã được ninh nhừ.

3.4 Một số loại dược liệu sử dụng như gia vị

Đây là nhóm “thuốc” tự nhiên chữa đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu mà bạn có thể tận dụng tối đa. Các loại dược liệu này gồm có: Gừng, tía tô, bạc hà… Tuy được sử dụng như một loại gia vị hay rau thơm ăn kèm nhưng bản chất chúng đều là dược liệu có khả năng kích thích tiêu hóa rất tốt.

Bên cạnh các thực phẩm tốt cho dạ dày, bạn cũng nên tránh xa những loại thức ăn có hại làm tăng cường tình trạng đầy bụng khó tiêu như: nước uống có gas, rượu, bia, thức ăn công nghiệp….

4. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu đơn giản

Trà bạc hà kích thích đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa nên có khả năng loại bỏ các bóng khí trong đường tiêu hóa, khắc phục tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Cách chế trà bạc hà cũng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần lấy 3 – 5 lá bạc hà tươi, bỏ vào một cốc nước sôi, sau đó đợi nước nguội bớt rồi uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Hai hoạt chất gingerol và shogal trong củ gừng có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm viêm và kích thích tiêu hóa rất tốt. Để điều trị chứng ăn không tiêu ợ hơi bằng gừng bạn chỉ cần thực hiện các bước như sau:

Bước 1: Gừng củ tươi, rửa sạch, cắt lấy 2 -3 lát mỏng

Bước 2: Cho lát gừng vào cốc, chế thêm nước sôi

Bước 3: Đợi trà gừng nguội bợt thì uống như uống trà bình thường.

Nếu công việc quá gấp, bạn không có thời gian pha trà thì có thể nhai nhanh một chút gừng, vừa có tác dụng khử mùi hôi ở miệng mà hiệu quả điều trị ợ hơi vẫn được đảm bảo.

Có một sự thật là acid trong chanh thì không tốt cho tổn thương dạ dày nhưng lại tốt cho quá trình tiêu hóa. Lượng acid citric trong chanh có tác dụng thúc đẩy hoạt động phân giải và tiêu hóa thức ăn dễ dàng và nhanh chóng hơn, nhờ đó, giúp cải thiện triệu chứng đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu.

Lưu ý: Chỉ uống nước chanh sau khi ăn để tránh acid trong chanh tác động xấu đến niêm mạc dạ dày.

5. Chữa ợ hơi ăn không tiêu dứt điểm

Có rất nhiều mẹo điều trị ăn không tiêu ợ hơi nhưng không phải lúc nào các cách này cũng hiệu quả. Trong trường hợp các triệu chứng này đã xuất hiện trong thời gian dài hoặc quá nặng thì các mẹo thông thường rất khó để kiểm soát.

Nếu triệu chứng diễn ra liên tục, kéo dài trong nhiều ngày và không thể tự khắc phục, bạn cần đến khám tại các cơ sở y tế, tham khảo ý kiến chuyên gia về dạ dày, tiêu hóa.

Lưu ý: Tuyệt đối tuân thủ tuyệt đối phác đồ điều trị và đơn thuốc mà bác sỹ đã chỉ định, không tự ý cắt ngang thời gian điều trị, bỏ thuốc…

Ăn không tiêu ợ hơi đa số là do trào ngược dạ dày gây nên, người bệnh chỉ cần xác định chính xác nguyên nhân và áp dụng đúng biện pháp điều trị là có thể kiểm soát nhanh chóng tình trạng này.